التفكير الإيجابي: أهم الاسرار للحياة السعيدة والاستقرار الذهني

هل الحياة جميلة ام قاسية؟

هل الكوب نصف ممتلئ أم نصف فارغ؟ لماذا البعض دائمًا متفائل ومتحمس ومليء بالطاقة ويعبر عن الامتنان بينما يكون البعض الآخر متشائمًا وضعيفًا وباردًا كثير الشكوى؟

كل هذا يتوقف على طريقة التفكير: إيجابي بالنسبة للبعض وليس كذلك بالنسبة للآخرين!في فرع تابع لشركة متعددة الجنسيات ،

يرسل مدير الموارد البشرية بريدًا إلكترونيًا إلى مندوبي المبيعات لإشعارهم بإجراء دورة تدريبية. زينب وغيثة هما مندوبتا مبيعات لهما نفس الملف الشخصي تقريبًا وقد انضمتا إلى الشركة خلال نفس الفترة ، باستثناء أن كل واحدة منهما تفكر بطريقة مختلفة عن الأخرى …

تتلقى زينب البريد الإلكتروني حول التدريب وتقول لنفسها: “هذه أخبار جيدة. سيتم تعليمنا طرقا جديدة حتى نتمكن من إبرام المزيد من الصفقات وزيادة حجم مبيعاتنا. ربما الشركة تفكر في منحنا المزيد من المسؤوليات كجزء من الترقية. أنا بحاجة للدخول في هذه الدورة. هذه فرصة لا يمكنني تفويتها. »

تعتقد غيثة خلاف ذلك: “يا لسوء حظي! يعتقدون أنني لست قادرًة على الأداء وأنني بحاجة إلى تدريب ليساعدني على الرفع من مستوى أدائي. قد ينتهي بي المطاف بالطرد. من الأفضل أن أبدأ البحث في مكان آخر. »

ما الذي يدفع الفتاتين إلى التفاعل بطريقتين مختلفتين تمامًا على نفس الرسالة من شركتهما؟ إن طريقة التفكير إيجابية بالنسبة لأحدهما وليست كذلك بالنسبة للأخرى على الإطلاق.

وبالتالي فإن تفكيرنا السلبي يمنعنا من اغتنام الفرص ويجعلنا نتخذ مواقف سلبية تؤدي بنا بالطبع إلى نتائج سلبية. من ناحية أخرى ، فإن التفكير الإيجابي يحثنا على تبني مواقف إيجابية وسلوكا إيجابيا ويسمح لنا برؤية الفرص من حولنا واغتنامها.

لكننا نعلم أن الحياة ليست دائمًا مثالية وسهلة ، وغالبًا ما تخفي عنا مفاجآت لا تكون دائمًا سعيدة. فكيف ، في هذه الحالات ، نحافظ على تفكير إيجابي ونتبني مواقف إيجابية عندما نكون في مواجهة الحواجز؟

عليك أن تتعلم التعرف على الأفكار السلبية والمشاعر السلبية بسرعة من أجل التخلص منها.

أولاً ، يجب أن ندرك أن كل شخص له حظه منها. لا تشكو لأن لديك أفكارا سلبية. المهم هو منع تلك الأفكار من الرؤية بوضوح من حولك وإفساد حياتك بجعلك تفقد الفرص التي تأتي في طريقك.

بعد ذلك ، تعرف على كيفية فصل وضعك وشخصيتك وهويتك عن أفكارك السلبية. بمعنى آخر: أنت لست أفكارك السلبية ، فأنت مسؤول فقط عنها. يمكنك العمل عليها والتحكم فيها.

موقف آخر يجب اتخاذه: لا تشارك سلبيتك ، حددها وامنعها من الانتشار للآخرين من حولك.

السيد إدريس مدير شركة صغيرة. يعرف دائمًا كيف يجلب الطاقة والحيوية لتحسين الجو داخل الشركة. إنه بشكل عام مليء بالحماس الذي يشاركه مع مساعديه.

ويستطيع نشر “عدوى” الحماس حوله إذ في وجوده ، يقدم الأفراد الآخرون كل ما لديهم. ومع ذلك ، يحدث ولو بشكل نادر أن يشعر السيد إدريس بأنه ليس على ما يرام! وبمجرد أن يحس بشعور سلبي ، يجمع أغراضه ويغادر المكتب لتغيير الجو.

إنه يعلم أن حالته السلبية معدية أيضًا ويتجنب نقل العدوى السلبية لمعاونيه!

نعم! لست بحاجة إلى نقل سلبيتك لمن حولك. هذا يمكن أن يريحك على المدى القصير ، لكنه يأتي بنتائج عكسية على المدى الطويل. لا تشارك تجربتك السلبية حتى تسيطر على الوضع.

تعلم كيف تهون من المسائل باستخدام حوارك الداخلي. قل لنفسك عبارات مثل: “حسنًا ، الأمر ليس بهذا السوء! “،” هذه مجرد افتراضات ، لم يحدث شيء سيء! »،

« فرصي ما زالت موجودة ، لم يتقرر شيء بعد ».

تعلم أيضًا استخدام اللغة الإيجابية والمفردات. احذف من قاموسك كل المصطلحات السوداء المتشائمة التي تسلب القوة. أزل كلمات مثل المتاعب ، والمرض ، والكوارث ، والضياع ، و”لا شيء”،

من قاموسك المعتاد واستبدلها بكلمات تشجعك وتلهمك للعمل بدلاً من التباكي. قل بالأحرى: مشكلة صغيرة ، لدي القليل من الألم ، إنه خلل بسيط ، ما زلت أجرب حظي.

تعلم أيضًا أن ترى الجانب الإيجابي في كل موقف يبدو لك سلبيًا. مثل العالم طوماس أديسون ، في كل مرة لا تستطيع فيها فعل ذلك ، على الأقل تعلم أن هذه طريقة خاطئة وأن لديك الفرصة لتجربة شيء أكثر فاعلية.

لديك السبق على أولئك الذين لم يرتكبوا هذا الخطأ … قد يرتكبونه في المستقبل ، ولكن ليس أنت! في الواقع ، نتعلم من خلال ارتكاب الأخطاء.

اطرح أسئلة حول ماذا ومن وكيف. عندما لا يبدو أن الأمور تسير بالشكل المرغوب ، قل لنفسك “كيف يجب أن أحسن هذا؟” »عندما يبدو لك الأمر مستحيلاً ، قل لنفسك:« كيف تجعل ذلك ممكناً؟ إذا لم يكن هناك من يبدو مهتمًا أو يساعد ، اسأل نفسك ، “من يمكنه المساعدة في هذا الأمر؟” »

تعرف على كيفية التحول من الموقف السلبي وتركه من خلال تبني موقف إيجابي من خلال الفعل. لا تبق في العاطفة التي تمنعك وتمنعك من التصرف وقرر في أسرع وقت ممكن أن تتصرف و “تفعل شيئًا”.

قلها لنفسك بصوتٍ عالٍ: “إذا كان الأمر كذلك ، فهذه ليست نهاية العالم ، سأجد طريقة ما، سأتجاوز هذا الأمر. أعلم أنني أستطيع.

لذلك دعونا نرى ما يمكنني التفكير فيه ، … نعم ، يمكن لـفلان أن يعطيني فكرة ، سأتصل به على الفور “عندما تلتقط الهاتف للاتصال به ، فأنت بالفعل في منطق الفعل ، فأنت لا تبكي ما حدث ، لم تعد تندب حظك ، بل أصبحت تجد الحلول والمخارج!

عندما تجد نفسك مغتما بمشاعرك السلبية ، أول شيء تفعله هو إيقاف هذا المد السلبي بالضغط على زر “إيقاف مؤقت” ⏸️ قبل التبديل. عندها يكون لديك الوقت وإمكانية “ترتيب” أفكارك للسماح للإيجابية منها بالظهور!

استلهم من دينك وثقافتك ونماذجك وعظماء هذا العالم. نعلم جميعًا عشرات القصص عن المواقف التي انقلبت رأسا على عقب ، لرجال ونساء نجحوا بسبب موقفهم الإيجابي.

وفي الأخير تعال ننهي بهذا التأكيد الإيجابي الجميل من عالم ديني مشهور. قال: “ما عسى أن يصنع أعدائي بي، أنا جنتي في قلبي، وبستاني في صدري، أين رحت فهي معي لا تفارقني، أنا حبسي خلوة، وقتلي شهادة، ونفيي من بلدي سياحة.

يقول: إذا وضعوني في السجن ، فستكون هذه فرصة جيدة لعزل نفسي وأكون قادرًا على كتابة كتبي بهدوء. إذا كانوا يخططون لقتلي ، فلا يهم ، سأموت شهيدًا وسأظل وفياً لمبادئي، وإذا نفوني من بلادي، ستكون فرصة لي لزيارة بلاد أخرى والتعلم من الآخرين.
قمة الإيجابية..